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    失眠真的是病嗎?小心藥物引起睡眠障礙


    www.wudaoshop.cn 來源:央廣網  日期:2019-07-05

      央廣網北京7月4日消息 隨著生活節奏的加快,越來越多的人加入失眠大軍,低齡化趨勢越發明。失眠不僅影響工作與學習,還對身體健康造成極大的影響。失眠真的是因為生病么?其實,有時失眠也可能是藥物引起的,今天就和大家說說藥物引起的睡眠障礙。
     
      1. 抗抑郁藥
     
      抗抑郁藥選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,失眠是其常見的不良反應,可能導致入睡困難和睡眠時間縮短,主要有西酞普蘭、帕羅西汀等。這類藥物應該早上服藥,可以減少失眠的發生。三環類抗抑郁藥如阿米替林,可引起夜間煩躁不安從而入睡困難。
     
      2. 含人參皂苷的中成藥
     
      人參皂苷具有興奮中樞神經的作用,可能引起失眠。
     
      3. 利尿劑
     
      利尿劑可引起夜尿增多從而導致睡眠質量受到影響。這類藥物應早上服藥。
     
      4. 喹諾酮類藥物
     
      有報道患者服用左氧氟沙星、氧氟沙星后出現神經興奮、無法入睡現象。
     
      5. 抗膽堿能藥物
     
      金剛烷胺每日最后一次給藥應該在下午4點前,避免引起失眠。
     
      6. 他汀類藥物
     
      他汀類藥物可以起睡眠障礙,其中辛伐他汀、阿托伐他汀等脂溶性藥物,能夠引起中樞神經的興奮,從而導致失眠。
     
      除上述藥物外,茶堿、麻黃堿和中藥的鹿茸、人參等也可能引起失眠。
     
      接下來,給大家分享幾個實用的小方法,大家可以根據自身的實際,選擇適合自己的方法。
     
      入睡的“小竅門” 助你“快速入睡”
     
      1、 盡量讓室內保持安靜
     
      大家都有這樣的感受,越是安靜舒適的環境。就越讓我們輕松進入睡眠。如果說,電視聲音開得太大,那么,很容易讓大腦神經系統處于興奮的狀態,對于入睡是非常困難的。若鄰居或者是合租人,聲音比較大的時候,可以稍微提醒一下;蛘呤菧蕚湟桓变N售的耳塞,這樣避免了其他噪音影響睡眠。
     
      2、 保持臥室的光度
     
      如果臥室的燈光暗下來,或者是拉上窗簾的時候,那么,更有利于睡眠。如果在夏天,光線還是比較足的話,可以準備一個黑色的眼罩,可以幫助強烈的光線刺激眼睛。
     
      3、 睡覺,要把手機調成靜音
     
      在睡覺時,若被其他的聲音吵醒的話,會導致大腦神經系統處于一種緊張的狀態中,更不愿意再接著入睡?梢杂檬謾C調成靜音。來幫助你打造一個安靜舒適的環境。(綜編自北京市小湯山醫院科普文章)
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